中年女性,运动为何成为“必选项”丨科学减重一起来

40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期,更年期的各种生理变化,以及其引发的心理变化,是这个年龄段女性面临的最大挑战 。更年期女性体内雌激素水平下降 ,会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量 ...[查看全文]

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